SMART Recovery Умное Выздоровление, Между строк

Последний

Инструменты SMART Recovery, Инструменты SMART Recovery F&F

Самые популярные

Стратегия. Предупреждение рецидивов

| 0

Вы помните, что срыв – это короткое возвращение к старому поведению. А рецидив – это длительный возврат к прежнему образу жизни. К примеру, это один вечер, в течение которого вы очень много выпили, в сравнении с месяцем...

SMART Recovery Семья и Друзья

Последний

Расширенный список иррациональных убеждений

, | 1

В программе SMART Recovery при рассмотрении и оспаривании иррациональных убеждений обычно ориентируются на 5 наиболее распространенных убеждений: требоавание/долженствованиекатастрофизациянепереносимость...

Секретная буква Ф

на | Окт 22, 2025 | | 0

Почему без действия новые мысли не приживаются Недавно я писала про Федю — обычного человека, внутри которого работает целая система триггеров и автоматов.Там был разбор схемы А — В — С: событие, убеждения, последствия.Но есть...

Читать далее

Обновлённые правила онлайн-встреч SMART Recovery

на | Сен 30, 2025 | | 0

С сентября 2025 года SMART Recovery обновляет правила проведения онлайн-встреч.Причина: технологии позволяют создавать искусственных «людей», которые заходят на встречи без разрешения. И делают они это исключительно во вред....

Читать далее

Сила выбора в SMART Recovery

на | Сен 13, 2025 | | 0

Сила выбора — это ключевая философия, на которой строится SMART Recovery. На встречах мы исходим из простого, но важного допущения: каждый человек способен выбирать, как мыслить, что чувствовать и как действовать. Именно эта...

Читать далее

ASMR как инструмент в восстановлении

на | Авг 7, 2025 | | 0

Что, если у вас уже есть встроенный способ справиться — без таблеток, без насилия над собой, без чужих слов? ASMR — это не тренд, а реакция. Её можно заметить, использовать и сделать частью своего восстановления. Особенно в моменты, когда всё дрожит внутри.

Читать далее
Загрузка

Pin It on Pinterest